Знаете ли вы, что, казалось бы, самые простые русские продукты уже успели завоевать сердца многих звезд? Актриса и певица Гвинет Пэлтроу любит гречку, а супермодель Миранда Керр завтракает квашеной капустой. Это еще далеко не полный список тех звезд, которые полюбили наши суперфуды. Эти продукты уже проверены веками и с каждым годом завоевывают популярность за пределами нашей страны. Давайте и мы поговорим о них.+

Мед

Мед является одним из самых древних суперфудов. Кроме того, что он натуральный заменитель сахара, так еще и самый лучший помощник при простудных заболеваниях. Следует помнить о том, что для получения всей пользы от этого продукта нужно хранить его в месте, защищенном от солнечных лучей.

Кстати, знаменитая певица Мадонна перед большими концертами любит баловать себя чаем с лимоном и медом. Он помогает ей расслабиться и справиться с нагрузками.

Гречка

О пользе этого русского суперфуда можно говорить много. Гречка по праву считается уникальным продуктом. Одно из ее главных достоинств – отсутствие глютена. Также в ней содержатся углеводы, которые регулируют уровень сахара. Кроме этого в гречке есть пищевые волокна. Они помогают пищеварению и очищают организм. Стоит отметить, что гречка растет без каких-либо удобрений. По этой причине пестицидов в ней не может быть.

Этот русский суперфуд стал фаворитом у знаменитого диетолога Эллы Вудворд, Найджелы Лоусон, Джейми Оливера и Гвинет Пэлтроу. Последняя уже на протяжении долгого времени придерживается макробиотического питания. Питаться в таком стиле сейчас очень модно и многие голливудские звезды прислушиваются к кулинарным советам Гвинет. Самые любимые ее блюда – гречневая лапша и гречневые кейки.

Как видите, такой привычный всем нам продукт является настоящим кладезем полезных веществ. Рецептов из гречки существует большое количество. Немного свободного времени и фантазии – вот и все, что потребуется вам для того, чтобы приготовить кулинарный шедевр и этого привычного продукта.+

Семена льна

Лен – это самый доступный суперфуд. Купить его можно в любом супермаркете практически за копейки. Не многие знают, что этот продукт является прекрасным источником жирных кислот, которые способствуют нормальной работе иммунной и нервной систем, а также сердца. Семена чиа стоят в 2 раза дороже, но ничем не уступают льну.

Американская певица Мадонна добавляет в блюда этот продукт. Семя льна помогают ей сбрасывать вес. Гвинет Пэлтроу и Пьер Дюкан также считают семена льна одним из лучших суперфудов.

Квашеная капуста

Этот продукт знаком нам всем из детства. В ней содержится большое количество полезных веществ. Она повышает иммунитет, укрепляет сердце, улучшает микрофлору кишечника. На Руси этот продукт считался вторым хлебом. Прошли века, а квашеная капуста не утратила своей популярности.

Голливудские звезды также являются любителями этого русского суперфуда. Многодетная мать и модель Хайди Клум раскрыла секрет своей идеальной фигуры. Оказывается, что сохранять форму ей помогают не дорогостоящие препараты или процедуры, а квашеная капуста.

Когда после родов ей пришлось за короткий срок сбросить лишний вес, то помогла в этом трехдневная диета, основным блюдом в которой была квашеная капуста. Спустя месяц после родов Хайди вышла на подиум в знаменитом шоу Victoria’s Secrets. Вы все еще сомневаетесь в эффективности этого суперфуда? Тогда посмотрите на идеальные формы Хайди Клум.

Также квашеная капуста стала фаворитом у Миранды Керр, Милы Кунис, Кэтрин Хейгл, Риз Уизерспун.

Крапива

Этот замечательный суперфуд уничтожается уже множество десятилетий. Крапива обитает везде и за неделю может вырасти на метр. Она обладает общеукрепляющим, противовоспалительным действием, а также улучшает свертываемость крови. Крапива используется для лечения большого количества болезней, для устранения темных кругов под глазами и для восстановления организма. Список того, где применяется это растение можно продолжать еще долго.+

В прошлом году британский журнал Glamour назвал чай из крапивы одним из самых действенных средств для очищения кожи от акне, пятен и экзем. Британцам приходится идти в магазин здорового питания за крапивой. Благо, нам намного проще. Крапиву можно насушить и хранить в домашней аптечке. Если такой долгий способ не для вас, то можно приобрести уже готовую в любой аптеке. Стоит она копейки, но зато сколько пользы.

Желаете иметь такую же идеальную кожу, как у Деми Мур? Пейте чай из крапивы. Также этот суперфуд можно добавлять в различные блюда, например, пасту, яичницу или творог.